A mozgás az élet ajándéka, igazi örömforrás.
A mozgás az élet ajándéka, igazi örömforrás.
Az életmód, a különböző sérülések, műtétek kapcsán azonban fájdalmassá, feszessé, vagy akár instabillá válhat. Gyógytornászként a célom az, hogy a mozgás fájdalommentes és örömteli legyen, ami segít a testi–lelki egészség megőrzésében és fenntartásában.
Tudásvágy
Folyamatos szakmai
képzések
Tapasztalat
Másfél évtizede a pályán - több, mint 10.000 elégedett páciens
Bizalmas légkör
Személyre szabott, egyéni gyógytorna kezelések
Edukáció
A Femcafe.hu
szakértője
Bemutatkozás
Palotás Andrea vagyok, gyógytornász- fizioterapeuta.
Szakmai tapasztalataimat állami egészségügyi ellátás, sportrehabilitáció, munkahelyi egészségfejlesztés és magán egészségügyi ellátás területén szereztem.
A fő szakterületem az ülő munkát végzők mozgásszervi panaszainak kezelése, mint pl. derékfájás, nyak-vállfájdalom, térdpanaszok, befagyott váll. Nagy tapasztalattal rendelkezem a különböző sportsérülések utáni rehabilitációban is, hobbi és profi sportolók kezelésében egyaránt.
Munkámat pályám kezdete óta színesítik különböző kutatások, publikációk, előadások, melyek célja az edukáció, az egészséggel és az emberi testtel kapcsolatos ismeretek bővítése.
Fontosnak tartom a kommunikációt, mert hiszem, hogy nem csak egyéni, de társadalmi szinten is helye van az egészséget érintő, és az egészségmegőrzést segítő kérdéseknek, beszélgetéseknek. Folyamatosan hajt a tudásvágy, az új ismeretek szerzése. Hiszem, hogy az ember sokkal több, mint hús és csontok tömege, ezért a testünk jelzéseként felfogható fájdalom mögött is sokszor a stressz, vagy egyéb lelki feszültségek állnak.
Másfél évtizedes szakmai tapasztalattal a hátam mögött szerencsésnek mondhatom magam, hiszen a munkám a hivatásom. Gyógytornásznak lenni szuper dolog, ugyanakkor hatalmas felelősség, megtiszteltetés, és olykor kihívás is. De részese lenni annak a folyamatnak, ahogy az emberek gyógyulnak, megújulnak, és újra tudnak fájdalommentesen mozogni, felbecsülhetetlen.
Médiamegjelenések
M2 Petőfi TV
2024.01.12. – Friss c. műsor Érdekel
Retro Rádió
2022.01.07. – Hétvége reggel c. műsor
Sláger FM
2021.09.16. – Sláger Kult c. rovat
2021.11.11. – Sláger Kult c. rovat
2022.01.12. – Sláger Kult c. rovat
Egészségkalauz
2021.11.10. – Ülőmunka és nyakfájdalom, hátfájdalom: ezt tanácsolja a gyógytornász Érdekel
Ez a cikk megjelent az alábbi platformokon is: Femcafe, Blikk, Blikk Facebook, Napi Doktor, Életforma, Üzlet és utazás, Bella Cafe, Amdala, Tollal.hu, Dolcsevita
2023.11.24. – Hogyan lehet enyhíteni a derékfájást? A gyógytornász elmondja Érdekel
Ez a cikk megjelent az alábbi platformokon is: Blikk Rúzs, Ozone TV, Mirage magazin, Lépés magazin, Propeller, Royal magazin, Nyugdíjas barát
Sportrádió
2022.01.24. – Sportközben
2022.02.21. – Sportközben
2022.03.10. – Sportközben
2022.04.16. – Sportközben
2022.10.13. – Sportközben
2023.01.05. – Sportközben
2023.04.06. – Sportközben
2023.07.10. – Sportközben
Femcafe
2021.03.21. – 35 perces csípő- deréktorna a problémás területek orvoslására Érdekel
2021.03.28. – Enyhítsük célzottan a vállfájdalmakat Érdekel
2021.04.04. – Szabadulj meg a gerincproblémáktól-Könnyű gyakorlatok a kínzó fájdalmak ellen Érdekel
2021.04.12. – Mozogj velünk: fájdalommentesség funkcionális edzéssel Érdekel
2021.04.25. – Könnyed gyógytorna, nem csak akkor, ha már fáj Érdekel
2021.05.02. – Mit tehetünk home office ideje alatt, ha már fájdalmakkal küzdünk? A gyógytornász válaszol Érdekel
2021.05.09. – FemGym: Íme a megfelelő futás előtti bemelegítés Érdekel
2021.05.17. – FemGym: Térdtorna a kínzó fájdalmak ellen Érdekel
2022.01.04. – Home office torna: így kerületed el a mozgásszervi problémákat Érdekel
2022.01.07. – Tartsd be az újévi fogadalmad: könnyen elvégezhető gyógytorna gyakorlatok a fájdalmak enyhítésére Érdekel
2022.01.14. – Pár hét alatt rugalmasabb lesz a gerinced ezektől a gyakorlatoktól Érdekel
2022.01.21. – Szuperegyszerű gyakorlatok a fájdalom enyhítésére ülő munkát végzőknek Érdekel
2022.01.28. – Állómunkát végzel? Ezek a gyakorlatok megváltoztatják az életedet Érdekel
Kossuth Rádió
2024.05.10. – Délelőtt c. műsor Érdekel
Tanulmányok
- Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar (2010)
- Manuális lymphodrainage (2012)
- McKenzie "A" kurzus (2015)
- Medical Flossing (2018)
- Triggerpont terápia és fascia lazító technikák (2018)
- Typaldos-féle Fascia Disztorziós Modell (FDM) (2019)
- Access Bars (2021)
- Metamorf masszázs (2021)
- Kinesioatape (2022)
- Visceralis terápia- máj, epehólyag (2022)
- Neuro #FMA (2022)
- Fascia update I. (2022)
- Az áteresztő bél és a konyha (2023)
- Tumorpáciensek ellátása fasciaterápiákkal (2023)
- Bevezetés a craniosacralis terápiába (2023)
Tanulmányok
- Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar (2010)
- Manuális lymphodrainage (2012)
- McKenzie "A" kurzus (2015)
- Medical Flossing (2018)
- Triggerpont terápia és fascia lazító technikák (2018)
- Typaldos-féle Fascia Disztorziós Modell (FDM) (2019)
- Access Bars (2021)
- Metamorf masszázs (2021)
- Kinesioatape (2022)
- Visceralis terápia- máj, epehólyag (2022)
- Neuro #FMA (2022)
- Fascia update I. (2022)
- Az áteresztő bél és a konyha (2023)
- Tumorpáciensek ellátása fasciaterápiákkal (2023)
- Bevezetés a craniosacralis terápiába (2023)
Kutatómunkáim
Palotás Andrea
Gerincbántalmak kezelése McKenzie-módszerrel
2016, Visegrád / 2017, Vác / 2017, Budapest / 2017, Visegrád
Dr. Szabó I, Dr. Tóth Z, Palotás Andrea, Henics D, Dr. Gimesi Cs, Dr. Torkos Miklós B
A csípőprotézis beültetés leggyakoribb feltárásai
Fizioterápia, 2011. XX. évfolyam 4. szám
Henics D, Palotás Andrea, Dr. Szabó I, Dr. Gimesi Cs, Dr. Torkos Miklós B
Az anterior minimal invazív technikával végzett csípőendoprotézis műtétet követő rehabilitációs tapasztalatok
2010, Pécs május / 2010, Pécs június
Henics D, Palotás Andrea, Dr. Szabó I, Dr. Gimesi Cs
Az anterior minimal invazív technikával végzett csípőendoprotézis műtétet követő rehabilitációs tapasztalatok
2009, Balatonfüred / 2009, Siófok